10 km, Trofeo dei tre castelli

4 novembre si corre a Castelnuovo al Vomano

c'è chi mi suggerisce la lepre, c'è chi mi consiglia di vedere il tempo....non lo so, qui per migliorare serve uno sforzo creativo.
Ho notato che nelle squadre di podismo non si pratica alcuna tattica collettiva di corsa, verrà il tempo della strategia su strada?

imparare a correre

ho incominciato per doppiare la mia ombra ma soprattutto perchè mi piaceva